Fitness ist ein Modebegriff und wird von jedem anders interpretiert. Für mich steht Fitness für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z. B. Training im Sportverrein, im Fitnessstudio oder selbst das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen zugunsten von Treppen – also auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist Ausdauertraining, Krafttraining und Koordinationstraining. Auf diesen drei Grundlagen wird jedes Training aufgebaut.
Für viele Menschen ist heute Fitness ein fester Bestandteil in ihrem Leben und hilft uns gesund und fit zu bleiben. Zusammen mit der richtigen Ernährung ist es der optimale Weg durchs Leben.
Sie sind bereit, den Sport in ihr neues Leben einzubinden? Möchten ihre Lauftechnik verbessern? Suchen eine outdoor Sportgruppe? Wollen sie mehr über die Ernährung im Sport erfahren? Oder benötigen sie einen Trainingsplan um an ihr Ziel zu gelangen? Dann sind sie hier genau richtig!
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